Une véritable session de musculation 100% haut du corps.
Charges / 30 & 45 min / précis / musculaire / puissant / redoutable /
Charges / 30 & 45 min / précis/ musculaire / puissant / redoutable /
La musculation réinventée pour vos cours collectifs.
Inspiré des méthodes de musculation les plus efficaces, UPPER SHAPE est l’entraînement incontournable pour renforcer et sculpter le haut du corps avec précision.
Propulsé par le tempo de la musique, ce programme muscle les pectoraux, épaules, dos, bras et abdos dans un équilibre parfait.
Grâce à une alternance entre charges lourdes, variations de vitesse et vrais temps de repos, il maximise la contraction musculaire et l’efficacité de chaque mouvement pour gagner en force et progresser techniquement.
Un programme conçu pour offrir des sensations intenses, une motivation décuplée et des résultats incroyables pour vos membres !
Propulsé par le tempo de la musique, ce programme muscle les pectoraux, épaules, dos, bras et abdos dans un équilibre parfait.
Grâce à une alternance entre charges lourdes, variations de vitesse et vrais temps de repos, il maximise la contraction musculaire et l’efficacité de chaque mouvement pour gagner en force et progresser techniquement.
Un programme conçu pour offrir des sensations intenses, une motivation décuplée et des résultats incroyables pour vos membres !
Matériel
Barre & poids
versions
30 & 45 min
édition
6 semaines
expérience
Gamifiée
100%
Personnalisable
Matériel
Barre & poids légers
versions
30 & 45 min
edition
6 semaines
expérience
Gamifier
100%
Personnalisable
Pourquoi ça marche ?
Le cours collectif qui réinvente la musculation
UPPER SHAPE transforme un simple entraînement en une expérience collective addictive. Structuré, rythmé et motivant, ce programme casse la monotonie de la musculation classique.
Un ciblage musculaire
ultra-efficace
ultra-efficace
Chaque séance suit un format méthodique pour muscler et sculpter l’ensemble du haut du corps. L’alternance d’exercices avec charges garantit une sollicitation optimale des pectoraux, du dos, des bras, des épaules et des abdominaux. Une approche complète et 100% efficace et accessible à tous.
Un programme rentable et facile à intégrer
Avec une structure claire et des formats adaptables, UPPER SHAPE est simple à mettre en place et rapide à prendre en main pour les coachs. Sa durée optimisée et son enchaînement efficace permettent d’attirer un large public et d’augmenter la fréquentation des cours, tout en offrant une vraie valeur ajoutée à votre offre fitness
se transforme facilement en GLOBAL SHAPE
En combinant UPPER SHAPE et BOOTY SHAPE, proposez une expérience complète : GLOBAL SHAPE. Un programme de 45 minutes qui réunit le meilleur des deux entraînements pour sculpter l’ensemble du corps de façon équilibrée et ultra-efficace.
Toutes les infos dans votre test gratuit de 14 jours.
La séance type.
Conçue pour performer. Taillée pour durer.
Côté Pratiquants
Un entraînement complet pour gagner en force sur le haut du corps, améliorer la posture et révéler une silhouette athlétique. Des résultats visibles qui feront la différence auprès de vos membres.
Côté Coachs
Un cours simple à prendre en main et parfaitement structuré. Vos coachs délivrent une véritable séance de musculation de groupe, inspirante et ultra motivante, pour renforcer efficacement le haut du corps et booster l’énergie collective.
Vous allez adorer !
Nous avons repensé l’expérience du cours collectifs pour placer les interactions individuelles au cœur de l’entraînement.
Une approche centrée sur le coaching
Nos programmes permettent aux coachs de passer 70 % de leur temps à coacher et 30 % en démonstration, limitant ainsi la fatigue physique et optimisant leur rôle d’accompagnateur.
Faciles à apprendre, quel que soit le niveau du coach
Nos concepts sont intuitifs et rapides à assimiler grâce à la suppression de la complexité chorégraphique. Résultat : moins de temps d’apprentissage, plus de temps pour coacher efficacement.
Un enseignement inspiré du Team Training.
Les coachs évoluent dans la salle au même niveau que les pratiquants, favorisant une immersion totale et un meilleur accompagnement.
Des cours 100 % personnalisables
Les coachs ont la liberté d’adapter les mouvements, les musiques et la structure des séances, leur offrant un espace de créativité tout en respectant la méthodologie Aleop. L’enseignement devient ainsi plus motivant pour le plus grand plaisir des adhérents !
Ces clubs nous font confiance
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FAQ Concepts
Voir plus de questions
Quels sont les concepts proposés par Aleop ?
ATHLETYX : Le training athlétique type HIIT, ultra différenciant avec l’utilisation de plots d’agilité, pour booster sa condition physique et se challenger comme jamais.
UPPER SHAPE : La musculation 100 % haut du corps, pensée pour sculpter, renforcer et progresser séance après séance.
BOOTY SHAPE : Le meilleur cours cuisses-abdos-fessiers, ciblé, efficace et ultra motivant.
POWER FLOW : Inspiré du yoga dynamique, un flow qui renforce en profondeur et brûle des calories sans impact.
CARDIO : L’entraînement cardio inspiré du sport, simple, fun et accessible à tous.
FORCE : L’entraînement de musculation complet, efficace et motivant, pour renforcer tout le corps.
MOBILITY : Le cours sans impact qui aide à bouger mieux, plus librement et à se sentir bien.
FIGHT : L’énergie des sports de combat en collectif, pour libérer son énergie et se défouler en frappant fort.
CYCLE : Le vélo indoor intense et immersif, rythmé par la musique et pensé pour se dépasser.
UPPER SHAPE : La musculation 100 % haut du corps, pensée pour sculpter, renforcer et progresser séance après séance.
BOOTY SHAPE : Le meilleur cours cuisses-abdos-fessiers, ciblé, efficace et ultra motivant.
POWER FLOW : Inspiré du yoga dynamique, un flow qui renforce en profondeur et brûle des calories sans impact.
CARDIO : L’entraînement cardio inspiré du sport, simple, fun et accessible à tous.
FORCE : L’entraînement de musculation complet, efficace et motivant, pour renforcer tout le corps.
MOBILITY : Le cours sans impact qui aide à bouger mieux, plus librement et à se sentir bien.
FIGHT : L’énergie des sports de combat en collectif, pour libérer son énergie et se défouler en frappant fort.
CYCLE : Le vélo indoor intense et immersif, rythmé par la musique et pensé pour se dépasser.
Les concepts sont-ils personnalisables ?
Oui ! Les coachs peuvent adapter la structure, modifier les mouvements et changer les musiques pour créer des cours sur-mesure, tout en respectant l’ADN du concept.
À quelle fréquence les programmes sont-ils mis à jour ?
Toutes les 6 semaines, nous mettons à disposition de nouvelles éditions pour chaque concept afin de garantir variété, progression et motivation continue.
Vous n'avez pas trouvé la réponse à votre question ?
Nous sommes là pour vous aider !
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06 79 08 07 13
